Quente, o chá é uma bebida amplamente consumida em todo o mundo e uma boa opção para se aquecer no frio. Além de delicioso e reconfortante, também pode trazer vários benefícios para a saúde.
Isso porque é uma bebida rica em antioxidantes, que podem ajudar a reduzir a inflamação e proteger as células contra danos causados pelos radicais livres. Além disso, muitas variedades de chá contêm compostos que podem ajudar a combater problemas de saúde.
Por isso, confira como preparar algumas receitas em casa:
01 – Chá para ajudar a reduzir o colesterol ruim
Ingredientes
- 1 l de água
- 1 colher de sopa de folhas de erva-doce
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio. Ferva por 3 minutos e desligue o fogo. Adicione as folhas de erva-doce, tampe a panela e deixe descansar por 15 minutos. Coe e tome 4 xícaras de chá por dia.
Contraindicação: não é indicado para pessoas com úlceras.
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02 – Chá para proteger o estômago
Ingredientes
- 1/2 l de água
- 1 colher de chá de folhas secas de angélica
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio até levantar fervura. Desligue o fogo e coloque as folhas secas de angélica. Tampe e deixe repousar por 5 minutos. Coe e beba uma xícara de chá antes das refeições.
Contraindicação: mulheres grávidas não devem tomar este chá.
03 – Chá contra insônia
Ingredientes
- 1 punhado de cravo-da-índia
- 1 punhado de camomila
- 1 punhado de tília
- 1 punhado de erva-cidreira
- 3 canelas em pau
- 200 ml de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo médio. Ferva por 15 minutos e desligue o fogo. Espere esfriar, coe e beba à noite.
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04 – Chá contra retenção de líquido
Ingredientes
- 1 fatia de gengibre
- 1 canela em pau
- 1 xícara de chá de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo médio. Ferva por 5 minutos e desligue o fogo. Coe e beba ao longo do dia.
05 – Chá contra cólica menstrual
Ingredientes
- 1 l de água
- 1 maçã sem sementes e cortada em cubos
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã
- 1 colher de sopa de folhas de funcho
- 10 folhas de louro
- 1 colher de sopa de folhas de camomila
- 1 colher de sopa de folhas de erva-de-são-joão
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio. Ferva por 3 minutos, desligue o fogo e acrescente a maçã e as ervas. Tampe e deixe descansar por 20 minutos. Coe e tome uma xícara de chá 5 vezes ao dia, com intervalos de, no mínimo, 1h30 entre cada ingestão.
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06 – Chá contra intestino preso
Ingredientes
- 200 ml de água
- 10 g de folhas de dente-de-leão
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio. Ferva por 4 minutos e desligue o fogo. Adicione as folhas de dente-de-leão, tampe e deixe descansar por 15 minutos. Coe e beba ao longo do dia.
Contraindicação: pessoas com gastrite ou alergia ao dente-de-leão não devem beber esse chá.
