As plantas com propriedades terapêuticas são extremamente benéficas para a saúde, especialmente quando utilizadas no preparo de chás. “Os chás potencializam os benefícios específicos de cada planta e com as catequinas, substâncias encontradas nestas, ainda ajudam no processo de desintoxicação”, diz o farmacêutico homeopata Jamar Tejada.
O profissional também explica que os chás estimulam a hidratação do organismo, auxiliam no funcionamento intestinal, produzem enzimas digestivas e equilibram o sistema hídrico das células. A seguir, confira 3 receitas de chás indicadas pelo farmacêutico:
Chá de matcha
O matcha atua contra os radicais livres. É uma excelente opção antienvelhecimento e auxilia no emagrecimento.
Ingredientes
- 1/2 colher de chá de matcha
- 50 ml de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio. Mantenha a temperatura na média de 70°C. Coloque o pó de matcha em uma xícara e despeje a água quente sobre ele. Mexa até diluir e sirva em seguida.
Chá de hibisco
O chá de hibisco facilita a digestão, estimula a queima de gordura corporal, regulariza o intestino e combate a retenção de líquidos. Além disso, diminui a pressão arterial e melhora a circulação sanguínea, devido à presença de vitamina C.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de hibisco seco
- 1 l de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Acrescente o hibisco, desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.
Chá de hortelã
Ingredientes
- 1 xícara de chá de folhas de hortelã
- 150 ml de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Adicione as folhas de hortelã, tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.