Quando o assunto é pele e seus cuidados, o colágeno é a proteína mais conhecida e indicada para os tratamentos. Ele está presente em muitas estruturas do ser humano, como: cartilagens, ossos, tendões. A partir dos 25 anos, nossa produção da proteína começa a cair e a suplementação passa a ser indicada – desde que seja recomendada por profissionais da área.
“Além de diminuir as linhas de expressão, rugas e manter a elasticidade da pele, o colágeno também possui papel fundamental na prevenção e no tratamento de problemas articulares, impede perda de massa óssea, previne o envelhecimento precoce, fortalece cabelos e unhas e, principalmente, age na massa muscular evitando degradação e auxiliando no seu aumento”, esclarece a nutricionista Taciana Aparecida de Oliveira, que atua na Vitafor Nutrientes.
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A profissional explica que vamos perdendo a proteína devido ao processo de senescência, o famoso “envelhecimento”. Nosso corpo perde em torno de 1% do colágeno ao ano e, com o tempo, esse número tende a aumentar. Quando as mulheres entram na menopausa, essa porcentagem cresce drasticamente.
A nutricionista pontua que pode ser possível fazer a reposição via alimentação. “Uma alimentação saudável, com carnes magras, ovos, acompanhados de frutas cítricas, como a laranja, acerola e abacaxi podem ser uma boa pedida”, comenta Taciana, salientando que a suplementação também é uma opção para repor a proteína, já que contém todos os nutrientes em formato ideal para estimular a produção no nosso corpo e ser mais prático.
No entanto, é necessário procurar um profissional da área para indicar quando e qual a melhor suplementação para cada caso. “Pode ser para aqueles que já estão incomodados com o aspecto da pele, como também para quem deseja repor a proteína diária ou, ainda, para aqueles que gostam de uma proteína mais leve e de melhor absorção”, ressalta.
O colágeno é o principal composto do Colagentek Protein, um suplemento que será lançado pela Vitafor Nutrientes durante o Congresso Internacional de Nutrição Integrativa. A nutricionista explica que ele garante uma rápida absorção pelo corpo, contribuindo para o aumento da massa magra e resistência muscular, além de diminuir a massa gorda e contribuir, também, para a manutenção do cabelo, pele e unhas.
