Ao contrário da crendice popular, andar descalço não causa gripes ou resfriados e ainda é indicado pelos médicos. De acordo com especialistas, tirar os sapatos para caminhar ajuda a manter equilíbrio, melhora a coordenação, a postura e a estabilidade. Além disso, pés descalços transpiram menos, o que evita o surgimento de fungos e micoses. Para as crianças, dar os primeiros passos descalços é fundamental para o desenvolvimento.
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A pediatra Sandra Nakata explica que andar sem sapatos permite que a criança aguce o tato, as sensações de temperatura e texturas, importantes para o crescimento. Ela reforça, no entanto, que é preciso um pouco mais de atenção, principalmente para as crianças: “Os pais devem estar atentos aos cuidados com possíveis acidentes com cacos, pedras pontiagudas e vidros, certificando-se de que o chão que a criança vai pisar sempre esteja limpo, livre de resíduos e sujeira”.
Segundo a pediatra, outra crença popular sem fundamento é de que andar descalço favorece infeção urinária. “Não existe essa relação”. A gripe também, não “se pega” andando descalço, já que é causada por vírus e não pelo chão. Crianças suscetíveis a alergias também devem evitar, durante o inverno, pisar em chão muito gelado, a fim de não mudar a temperatura do corpo bruscamente. “Esse contato pode gerar um quadro alérgico, com espirros, nariz escorrendo e até chiado no pulmão”, alerta.
Atividade cerebral
O médico e doutor em Ortopedia, João Luiz Vieira da Silva, é especializado em pé e tornozelo. Ele explica que o pé é recheado de terminações nervosas, e assim como a face e as mãos, ocupa um espaço importante na atividade cerebral. “É uma ligação importante com o mundo”.
Ele recomenda que as pessoas devem se manter ativas com o mínimo de lesão. “Por esse aspecto é ideal que a criança e o adulto façam atividade física com um tênis adequado. Andar descalço é bom, mas algumas pessoas têm disposição a se machucar. É importante prestar atenção nos locais onde vão caminhar, se são seguros, para evitar cortes e perfurações. E na praia, a parte fofa da areia trabalha mais músculos, mas não impede lesão. Então o contato do solo como atividade física não é aconselhável”.
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