Horário de verão começando em um feriado. Essa combinação foi perfeita para quem pode aproveitar o dia de ontem para descansar. Muitas pessoas só lembraram da mudança do horário no período da tarde. Outros acertaram o relógio à 0h e acordaram mais cedo para curtir o dia, que começou com o tempo fechado em Curitiba, mas terminou com uma tarde ensolarada.
O engenheiro Adriano Pezzo e a administradora Paula Fava só lembraram que estavam no horário de verão às 13h. Como era feriado, acordaram mais tarde e nem se preocuparam com o relógio. “Eu só fui me tocar do horário à tarde”, disse Adriano, que aprova o horário de verão por acreditar que o dia fica mais longo.
A dona de casa Tânia Waisman estava preocupada que a filha, Rafaela, de 10 meses, acordasse antes da hora. “Ela sempre acorda entre 5h e 6h, e a minha preocupação é que ela despertasse às 4h. Mas parece que também mudou seu horário”, comentou. Apesar de tirar um cochilo à tarde, Tânia garantiu que não sentiu diferença com o horário de verão.
O vendedor ambulante José Leite acertou o relógio no dia anterior para não perder o horário, mas afirma que não gosta da mudança. “A gente faz porque é obrigado”, falou. Já o auxiliar de enfermagem Antônio Daniel entende que o horário de verão é importante para a economia do País, por isso, adiantou o relógio no dia anterior. Ele também gostou da mudança acontecer no feriado, pois teve um dia a mais para se adaptar. “E o período de adaptação com o horário de verão pode levar de 3 a 15 dias”, afirma a neurologista e especialista em distúrbios do sono Márcia Assis.
Segundo ela, todas as pessoas passam por esse processo, mesmo sendo apenas uma hora de diferença. Entre os sintomas mais comuns neste período estão sonolência, fadiga, náuseas e falta de concentração. Para enfrentar melhor esse período, Márcia aconselha não consumir bebidas estimulantes e cigarro. Antes de dormir, fazer um relaxamento ou exercícios físicos durante o dia.
