Hoje, a dificuldade em relaxar pode ser tanta que, das duas uma: ou você vira workaholic, ou lança mão de escapismos para fugir da realidade. A meditação ou práticas que te tragam para o corpo é essencial, nem que seja naqueles 5 minutinhos de ida ao banheiro durante o trabalho. Mais para a noite, você pode entrar numa carência emocional, então comece sua higiene mental antes! Por outro lado, a praticidade está de milhões. Coloque a mão na massa e se orgulhe do seu potencial de saber servir, não há vergonha alguma aqui e sim valor. Que tal também fazer uma lista de padrões negativos na sua rotina que te impedem de viver uma boa qualidade de vida? Isto também é se amar em silêncio.