A atleta e fisiculturista Aline Barreto disse que não basta adotar uma dieta equilibrada se a pessoa come errado. A modelo exibiu excelente forma em editorial de moda em Belo Horizonte.
O segredo para se manter em forma é combinar corretamente os alimentos, ensinou a fisiculturista.
“Tem gente que na dieta compra tudo sem glúten, sem lactose, tudo bastante light, mas na hora de comer, não sabe a combinação correta e exagera na comida. Tudo tem um limite e uma combinação correta. Não posso por exemplo no café da manhã comer, um suco de abacate com duas torradas sem glúten com pasta de amendoim. É muita carga calórica em uma refeição e duas gorduras combinadas. Gordura e carboidrato juntos ‘dá ruim’, chamo isso de gordice fitness”, disse.
Lembrando que as pessoas que seguem regimes como este tem toda uma programação e orientação profissional e demoram anos para atingir a boa forma.
