Dados internacionais indicam que só no ano passado foram vendidos dois bilhões de tênis de corrida em todo o mundo. E 93% dos praticantes correm até três dias por semana; 35% cinco vezes ou mais.
São pessoas que já sentem os benefícios da atividade física: ossos mais fortes, menor chance de doença coronária e até mesmo câncer (principalmente cólon, ovários e mamas), melhora o fôlego, a qualidade do sono, as funções cognitivas e a memória.
Segundo José Kawazoe Lazzoli, presidente eleito da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, além de emagrecer, a corrida mantém os níveis adequados de colesterol e reduz a possibilidade de alguém se tornar diabético na meia-idade. E, ao aliviar a ansiedade e o estresse, o esporte afasta o risco de depressão.
Mas antes de ir para a pista é fundamental passar por um médico, de preferência especialista em medicina do exercício. O cuidado previne problemas cardíacos, lesões musculares e ortopédicas.