![](https://www.tribunapr.com.br/blogs/valfrides-barao-junior/wp-content/uploads/sites/4/2016/08/exercise.jpg)
Valfrides Barão Junior
Saúde e qualidade de vida
![](https://www.tribunapr.com.br/blogs/valfrides-barao-junior/wp-content/uploads/sites/4/2016/08/exercise.jpg)
![](https://www.tribunapr.com.br/blogs/valfrides-barao-junior/wp-content/uploads/sites/4/2016/08/corrida.jpg)
Exercícios à noite
![Dor associada aos exercícios](/resources/images/tribuna-thumb-fallback.jpg)
Dor associada aos exercícios
![Idosos funcionais](/resources/images/tribuna-thumb-fallback.jpg)
Idosos funcionais
![Exercícios e longevidade](/resources/images/tribuna-thumb-fallback.jpg)
Exercícios e longevidade
![Mexa-se e seja feliz](/resources/images/tribuna-thumb-fallback.jpg)
Mexa-se e seja feliz
![Use a escada!](/resources/images/tribuna-thumb-fallback.jpg)
Use a escada!
![Efeito platô](/resources/images/tribuna-thumb-fallback.jpg)
Efeito platô
![Treine os membros inferiores](/resources/images/tribuna-thumb-fallback.jpg)
Treine os membros inferiores
![Como evitar lesões](/resources/images/tribuna-thumb-fallback.jpg)
Saúde e qualidade de vida