Aumente sua queima de calorias em 24% com esse método natural e barato!
BLOG EMAGRECER É PRA JÁ 09 de maio de 2020
Tomando água!
Sim! A água é um termogênico natural que pode aumentar em 24% a queima de calorias.
Mas o que é "termogênico"?
A termogênese é a produção de calor dentro do corpo. Este mecanismo faz a queima de calorias.
É claro que não é só com um copo d’água você começa a emagrecer. Existe um método.
É o famoso "Teste 2L"
foto: Natan Dumlao
foto: Jacek Dylag
O teste é simples, você precisa beber 2 litros de água por dia.
foto: Damir Spanic
A água é importantíssima para o nosso corpo. Ela ajuda acelerar o nosso metabolismo, sendo considerado um queimador de gordura natural.
VEJA DICAS PARA
BEBER + ÁGUA NO DIA-A-DIA
1- Carregue uma garrafa de água sempre contigo
foto: Benjamin Lambert
2- Faça metas de consumo (ex. 1 litro de manhã e 1 litro de tarde)
foto: Kristopher Patterson
Ou, ainda, de hora em hora ou a cada 2 horas.
Lembre-se a ingestão ideal de água é de 30 a 35 ml por quilo, ou seja, 2l é para uma pessoa com 70kg.
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