Eu aposto que você quarentão já passou por aquele ciclo vicioso de fazer dieta, perder peso e depois de algum tempo ver tudo voltar como antes ou até pior, né? Aprenda de vez a manter o peso após os 40 de forma definitiva.
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Calma! Dá pra vencer esse efeito sanfona! Apesar do metabolismo ficar mais lento, o corpo tenta manter o peso de qualquer jeito, confira como eliminar com as três dicas abaixo.
3 dicas para eliminar o efeito sanfona
1º – Dieta
Para de fazer dieta passando fome. Você precisa de uma alimentação básica. Arroz, feijão, carne, ovo.
2º – Exercícios ideias
Esqueceu exercícios aeróbicos tradicionais e foca em exercícios aceleradores de metabolismo. Esses que trabalham o seu corpo todo ao mesmo tempo, que geram um boom hormonal natural no seu corpo, que te faz acelerar o metabolismo e emagrecer a barriga.
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3º – Não acredite em magia
Para de procurar método mágico, chá, remédio, suplemento milagroso! Esses métodos mágicos te vão fazer perder líquido, músculos e pouca gordura. É o básico bem feito que funciona!
Segue o básico bem feito:
- 1- Alimentação sustentável;
- 2- Exercícios aceleradores;
- 3- Reprogramação do metabolismo.
Quer ter acesso a um plano prático para conseguir emagrecer sem sofrer tanto com dieta ou exercícios mirabolantes? Me chama no INSTAGRAM que eu te passo. E se tiver qualquer dúvida, me traga para que eu possa trazer como tema aqui na próxima semana.
Um abração e até a próxima.
