InInfelizmente a maioria das pessoas tem dificuldade para emagrecer depois dos 40 anos. Isso ocorre por 2 motivos:
1- Estão presas no Ciclo do Emagrecimento Falido, como foi explicado na semana anterior.
2- O seu corpo mudou, você está envelhecendo e consequentemente o seu metabolismo se torna mais lento junto com isso.
Então o que fazer para emagrecer?
Saia do ciclo do emagrecimento falido e entre no Ciclo do Metabolismo Acelerado.
Esse ciclo começa com o fator ativador, que é o exercício acelerador. Não é caminhada e nem aeróbios tradicionais. São exercícios que dão um choque no eu metabolismo.
CONFIRA TAMBÉM: Quais alimentos são proibidos para quem quer emagrecer?
Esses exercícios aceleradores são capazes de te fazer reduzir a fome em até 16%, junto com isso vamos para o passo 2. alimentação equilibrada e sem passar fome.
Juntando o exercício, com alimentação sem passar fome, o metabolismo já acelera, isso também reduz o seu estresse e melhora o seu sono. O que também acelera o seu metabolismo ainda mais.
Para saber mais quais são esses exercícios e como fazer, me siga no Instagram. Diariamente eu ensino como acelerar o metabolismo e emagrecer depois dos 40.
Com o metabolismo acelerado os seus resultados são rápidos e visíveis, dessa maneira você fica mais animado e motivado.
Mais animado e motivado, você treina ainda melhor, se alimenta ainda melhor, dorme ainda melhor, melhora o estresse, o metabolismo fica ainda mais acelerado. Consequentemente tem ainda mais resultado.
VEJA TAMBÉM: Como emagrecer sem gastar dinheiro?
Isso virá um ciclo sem fim que te leva a ter um corpo aos 40 mais bonito que era aos 20.
Conclusão, se você deseja emagrecer depois dos 40, comece pelo fator do ciclo do metabolismo acelerado, que é o exercício acelerador.
Na próxima semana trarei mais quais são esses exercícios.
Um abração e até a próxima semana.
