Depois dos 40 anos o corpo começa a ficar mais flácido e enrugado. O ganho de gordura também se torna mais fácil, por conta do metabolismo. Por isso, hoje eu trago cinco dias de como reverter essa situação e ter uma aparência de jovem, sem precisar de cirurgia plástica e muito menos, frequentar uma academia.
1- Beba mais água
Diminui o inchaço, melhora a pele, ajuda a acelerar o metabolismo, dá mais energia e disposição.
2- Cuide da sua postura
Melhora a aparência da sua barriga, além de te deixar com um aspecto mais jovem e confiante.
3- Durma bem
Regula importantes hormônios que te deixam com menos fome, mais saciado e ainda diminui o estresse. Faz bem para a renovação da sua pele e ajuda a emagrecer.
4- Use protetor solar
A exposição da pele ao sol em excesso acelera o envelhecimento. Utilize protetor solar, só assim você irá prevenir rugas, das linhas de expressão, e também, manchas na pele.
5- Acelere o seu metabolismo
Esses exercícios ajudam a eliminar gordura, deixam o seu corpo mais duro e forte, deixando sua aparência mais jovem. Também dão a energia e a disposição de um jovem, pois aumentam importantes hormônios, que diminuem com o passar dos anos.
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Um abração.
