Com o passar dos anos, o nosso corpo começa a perder resistência. A pele começa a ficar mais flácida. Um grande problema, principalmente para as mulheres, é a flacidez nos braços, o famoso músculo do tchauzinho.
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Mas nada está perdido e é possível diminuir a flacidez com exercícios físicos e que podem ser feitos em casa, sem academia e sem equipamento especializado. Aliás, o maior erro para tentar acabar com essa flacidez é fazer exercícios isolados para ele.
O que causa flacidez nos braços?
O que causa a flacidez do braço é uma mistura de gordura localizada no braço, junto com músculos fracos.
Qual é o melhor exercício?
Para resolver esse problema, você precisa de exercícios aceleradores, que trabalhem o seu corpo todo, inclusive os braços. Pois esses exercícios são capazes de te fazer acelerar o metabolismo e eliminar a gordura localizada do braço. Abaixo, confira três exercícios.
3 exercícios para eliminar a flacidez nos braços
- Polichinelo tradicional;
- Polichinelo frontal;
- Polichinelo crucifixo.
E também exercícios metabólicos que fortaleçam esses braços, mas não de forma isolada. Um exemplo é a flexão de braço. Pois trabalha vários músculos ao mesmo tempo, assim com uma maior demanda energética e favorecendo o boom hormonal natural depois dos 40 anos.
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Quer saber mais sobre os exercício? Acesse meu Instagram que trago em meu perfil dicas de como emagrecer sem flacidez depois dos 40 anos acelerando seu metabolismo.
E se tiver qualquer dúvida, é só me chamar, contando a sua história, para que eu possa trazer aqui na próxima semana.
Um abração e até a próxima.
