Ufa! Estamos iniciando um novo ano e, por isso, reservamos aqui um tempo para programar novas metas para a área da saúde nesta nova etapa que se aproxima. Esta é uma atitude desejável e necessária.
Todos já ouvimos falar que a saúde é o nosso bem mais precioso, ou ainda, “quando uma pessoa tem saúde tem tudo”. Não discordamos disto, entretanto, existe uma distância bem grande entre a doença e a saúde.
Durante muito tempo, predominou o entendimento de que saúde era sinônimo de ausência de doenças físicas e mentais e, neste sentido, os serviços de saúde privilegiaram, na sua organização, a atenção médica curativa.
Hoje, conforme a Organização Mundial de Saúde (OMS), “saúde é o completo bem-estar físico, mental e social e não a simples ausência de doença”. Essa definição aponta para a complexidade do tema e a reflexão mais aprofundada sobre seu significado nos leva a considerar a necessidade de ações intersetoriais e interdisciplinares, no sentido de criar condições de vida saudáveis.
Então, pensando em saúde e nesta harmonia necessária para atingirmos o melhor nas nossas vidas, seja positiva e tenha foco nos seus objetivos sem se intimidar pelas dificuldades que certamente irá enfrentar. Não seja tão severa com você e com seu corpo – se não gosta dele, pense que é o que temos no momento, que vai melhorar, e é por esta razão que você está buscando novos objetivos.
Por isso, faça uma lista por ordem de importância, iniciando sempre com alimentação equilibrada e atividade física. Esta será a base de tudo. Boa sorte e ótimas realizações!