A Associacão Americana de Pediatria divulgou recentemente uma lista de resoluções específicas por idade, incluindo desde a fase pré-escolar até a adolescência. Portanto, se estamos planejando para o novo ano hábitos saudáveis para nossa vida, não há momento melhor para começar sem esquecer de incluir nossos filhos, sobrinhos, etc.
Para pré-escolares, a Associacão sugere simples mudança de hábito como a limpeza de brinquedos, limpar a mesa e lavar as mãos após ir ao banheiro. Para as crianças entre as idades de 5 e 12, a lista é um pouco mais longa e mais específica, e inclui beber bastante água e ser ativo praticando atividades físicas, etc.
Para os adolescentes, as resoluções incluem desde comer bastante frutas e evitar drogas e álcool , não esquecendo de incentivar boas práticas sociais ou até mesmo voluntariado. É uma ótima idéia para começar a ter essas conversas com as crianças, mesmo quando eles são muito jovens, sem esquecer que o exemplo sempre sera um fator importante.
Os pais podem criar um momento de reflexão e de diálogo e as crianças podem escolher e tomar seus exemplos. Bom Ano Novo, boa sorte, bom exemplo.