Se tivéssemos que escolher qual o mineral mais importante na saúde da mulher, o zinco seria o grande eleito. Ele age em algumas áreas da vida da mulher, e algumas delas são exatamente a parte de saúde e de sexualidade.
Confira:
Ciclo menstrual: importante devido à grande perda do mineral no sangue eliminado
Libido: ajuda a manter a libido elevada
Acne: Eficaz no combate à acne
Pele: Evita o envelhecimento precoce da pele
Para que não falte zinco em seu organismo basta acrescentar alimentos que contenham o mineral em sua alimentação. Alguns dos alimentos que mais têm zinco são: sementes de abóbora, gema de ovo, leite, queijos (em especial o provolone), peixes e frutos do mar, grão-de-bico e cereais integrais.