Muitas pessoas se sentem sozinhas, desejando ter mais amizades, maior proximidade com a família ou então ter um namorado (a). Mas não percebem que não dão abertura para os outros se aproximarem. Não se “esforçam” para ir a eventos ou ir a grupos de pessoas que possa se interessar, não criando possibilidade para ter mais vínculos sociais. Inventam as suas desculpas e se justificam dizendo que estão sem dinheiro (sendo que muitas atividades não precisa gastar), que não vão gostar (antes de tentar)… Ao mesmo tempo em que a pessoa quer ter mais convívio, ela não investe tempo e não se dedica o suficiente para as suas amizades / família ou então para conhecer alguém. Não percebe que é ela quem se fecha para as relações, e por esse motivo ela permanece sentindo solidão.
São necessários alguns “ajustes” para a pessoa conseguir ter maior contato com os outros. É muito importante analisar quais são os pontos que precisam melhorar.
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Reflita:
*Sou uma pessoa desconfiada? Penso que não gostarão da minha companhia? Ou sinto que eles terão inveja de mim, que me farão mal ou serei rejeitado?
*Cobro demais e crio muitas expectativas?
*Será que sou uma pessoa negativa e desagradável, sempre falando sobre tragédias e problemas? Fico alfinetando quem está próximo de mim? Afasto as pessoas com minha agressividade ou com os assuntos que falo?
É importante a pessoa analisar o que tem provocado esse “isolamento” para então poder fazer diferente. Isso cria possibilidades para se tornar mais assertiva, dando abertura e se tornando mais receptiva aos outros.
Com certeza a pessoa pode encontrar o seu espaço nesse mundo, em que ela possa fazer parte de um grupo, criando vínculos e amizades.
Dicas para namorar ou conseguir novos amigos:
Pesquise, busque grupos e atividades que você pode ter afinidades, pode se interessar e pode se sentir a vontade. Por exemplo, grupos de viagens, de atividade física, de empreendedorismo, religioso, dança, cursos, … Crie oportunidades para participar dos encontros, dando abertura para conhecer novas pessoas e atividades que te tragam bem estar de forma saudável.
Ao conversar com as pessoas, encontre o equilíbrio, em que possa falar de você, mas também possa escutar o que o outro diz, demonstrando interesse.
É natural que em alguns encontros você fale sobre as suas dificuldades e sobre os seus conflitos, mas é fundamental que também tenham conversas que você traga leveza, com assuntos descontraídos e divertidos. Isso fará com que as pessoas se sintam bem e a vontade ao seu lado, possibilitando outras saídas e encontros.
Os amigos, namorado (a) e família são fonte de carinho e apoio, mas eles não podem ser os responsáveis pela sua felicidade. Busque atividades prazerosas em que não precise sempre da companhia dos outros, em que você se sinta bem realizando sozinho.
É fundamental analisar quem são as pessoas que valem ou não a pena, e a partir disso fazer o movimento para cultivar as relações saudáveis. Investir em boas amizades é importante para a saúde física e mental da pessoa. É indicado o acompanhamento com o psicólogo quando a pessoa não consegue sozinha superar as suas dificuldades nas suas relações (OBS: ela pode ter essa dificuldade devido quadro de depressão, ansiedade, entre outros).