Geralmente as pessoas e as empresas analisam o que não deu certo ou que está dando errado. Fala-se muito de fraquezas e de eventuais dificuldades encontradas. Isso faz parte e pode continuar a existir, mas que tal mudarmos um pouco a proporção em que isso acontece e intercalarmos com outra abordagem, mais positiva das coisas?
Isso mesmo: a ciência da felicidade trata de se concentrar naquilo que funciona. Pense agora na sua própria vida. O que te veio na cabeça?
As recentes pesquisas na área da Psicologia Positiva mostram que para alcançar melhores resultados precisamos fazer outras perguntas, especialmente começando por aquelas que contemplam aquilo que está dando certo! Isso não quer dizer ignorar o que está dando errado, mas sim focar nos pontos verdadeiramente fortes.
O pesquisador Martin Seligman nos convida a explorar as melhores qualidades da nossa vida, olhando para o todo mas destacando aquilo que melhor funciona. E ele nos convida a pensar no segredo da felicidade. Você sabe qual é o segredo da felicidade? Ou o segredo da boa liderança? Não tem segredo – simples assim – não tem segredo.
Na prática, segundo o professor Tal-Ben-Shahar (Harvard) precisamos nos dedicar em três pontos fundamentais: a realidade; a realidade e a realidade. Isso mesmo: precisamos aprender a enfrentar a realidade, olhando atentamente para aquilo que não dá certo como para tudo aquilo que dá certo em nossa vida.
As primeiras pesquisas da Psicologia Tradicional aplicadas no período Pós-Guerra eram sobre por que as pessoas fracassavam. A ideia era tentar ajudá-las a partir disso. Mas esse formato de perguntas e abordagens não trouxe grandes mudanças.
Na década de 1980 a Psicologia começou a mudar as perguntas, usando algo como: “Por que alguns indivíduos fazem sucesso mesmo em circunstâncias desfavoráveis?” A partir disso começaram a se concentrar no êxito e não mais no fracasso. Vários foram os estudos com garotos aparentemente normais que estavam dando certo na vida. Uma das primeiras descobertas foi que eles eram resilientes.
Aliás, todos nós precisamos ser resilientes, porque de fato a vida é dura. Resiliência é a capacidade de voltarmos ao estado anterior depois de uma experiência vivenciada e ficarmos bem, em condições de seguir a vida.
Para que isso seja possível, precisamos ter propósitos de vida, metas e objetivos mais claros. Quando temos algo objetivo a pensar, o “como” vai acontecer naturalmente e no tempo certo. Por isso, crie uma agenda positiva. Aliás, no que você é bom? O que te estimula? O que te orgulha em sua vida? Pense mais em seus pontos fortes e naquilo que dá certo em sua vida.
Repense onde coloca a sua atenção. Lembre-se de fazer novas perguntas. Precisamos fazer boas perguntas. Boas perguntas criam uma nova realidade ao defini-la em forma de respostas.