Hoje quero comentar sobre os cinco elementos essenciais para conquistar uma vida pessoal e profissional de qualidade. Todos sabemos que nossa vida é composta por várias áreas, tais como carreira, família, amigos, lazer, projetos pessoais, atividade física, sono, alimentação e o equilíbrio entre todas elas. Pode até parecer fácil lidar com todas elas, mas na prática sabemos que não é tão simples assim.
Baseado num pesquisa mundial da Gallup realizada em mais de 150 países, os pesquisadores Tom Rath e Jim Harter escreveram um livro chamado: “O Fator Bem Estar” – onde revelam os cinco elementos que definem nossa vida e a importância da interação entre eles.
Após décadas de trabalho, milhares de entrevistas e muita pesquisa, os autores nos trazem os seguintes fatores da vida moderna: bem estar profissional; bem estar social; bem estar financeiro; bem estar físico e bem estar na comunidade. Além disso eles nos convidam a refletir sobre o que faz a vida valer a pena.
Certamente você poderá discordar desses cinco fatores de bem estar e considerar que possam existir outras formas de agrupar as diferentes áreas da sua vida. Mas se permita acompanhar a linha de raciocínio que vou lhe apresentar abaixo, no sentido de repensar como você tem utilizado seu tempo diariamente e o quanto isso influencia em seu bem estar diário.
Bem estar pode ser entendido como uma combinação de nossa dedicação pelo que fazemos todos os dias, a qualidade dos nossos relacionamentos, a segurança das nossas finanças, nossa vitalidade e disposição física e emocional, bem como pela nossa contribuição nas comunidades onde estamos inseridos.
Muitos pensam que bem estar é “simplesmente” ser feliz, ou então ser rico e bem sucedido. Ou ainda que bem estar seja não estar doente. O que os autores do livro chamam a atenção é que o grande equívoco está em se concentrar em qualquer um desses elementos de forma isolada, pois isso poderia nos levar a frustração e sentimento de fracasso. O desafio é compreender que todas as áreas da nossa vida são interdependentes e interagem entre elas.
Procure pensar em como você tem gastado seu tempo a cada dia e quanto essa distribuição está influenciando seu bem estar diário. Costumo dizer que qualidade de vida é uma conquista diária e a cada escolha influenciamos os resultados que obtemos na vida.
Bem estar não é um evento isolado ou uma conquista pontual. Bem estar é um processo, não um estado de ser. É uma direção, não um destino, onde a cada momento temos oportunidade de tomar decisões em cada uma das áreas da nossa vida.
Como você tem usado seu tempo diariamente? Repense e cultive seu bem estar!