Quando no momento da respiração, algum agente irritante chega aos brônquios (alergia a alguma substância, cigarro, poluição, etc.), a musculatura lisa se contrai para impedir sua passagem aos pulmões. Imediatamente, células de defesa migram para região na tentativa de neutralizar a agressão.
Em pessoas com Asma a resposta é exagerada, os mecanismos de defesa acabam agredindo os bronquíolos gerando aumento na produção de muco e reação exagerada da musculatura responsável pela contração.
O resultado é a obstrução parcial da passagem de ar, chiado no peito, sensação de falta de oxigênio e tosse na tentativa de eliminar o excesso de muco.
Normalmente durante a infância e adolescência, são diagnosticados os primeiros sintomas de Asma durante o exercício físico. A ciência ainda não desvendou completamente os motivos pelos quais essa prática desencadeia as crises. Entretanto, estudos indicam que a mudança de temperatura das vias aéreas em conjunto com o aumento da frequência respiratória deve ser a causa principal.
Os indivíduos com Asma não estão impedidos de praticar exercícios físicos. Entretanto, é necessário acompanhamento médico, pois normalmente é necessário o uso de medicação bronco dilatadora antes do início da atividade.
Atividades de resistência, como corridas, ciclismo, longas partidas de futebol e dança, normalmente são menos toleradas pelos asmáticos. Exercícios intermitentes, que normalmente são mais intensos e com maiores períodos de recuperação, são mais tolerados.
A prática de natação em piscinas aquecidas, apesar de estar inserida em atividades de resistência, é bem tolerada por asmáticos. Os estudos indicam que o calor e umidade nesses ambientes são satisfatórios para indivíduos que sofrem com todos os níveis de crise.
Diversos estudos demonstraram que os exercícios físicos auxiliam no tratamento da Asma, pois causam aumento da capacidade de captação de oxigênio e podem reduzir a incidência de crises em situações de repouso. É uma ótima opção!
Caso seu filho seja diagnosticado com Asma, estimule a prática de exercícios dentro de seus limites de tolerância. No início pode ser um pouco mais difícil, mas de médio a longo prazo os resultados serão excelentes.
É necessário procurar um profissional de Educação Física especialista no assunto, que poderá auxiliar na prescrição de atividades que sejam mais facilmente toleradas por asmáticos.
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