Como saber se o estresse na sua família está prestes a "explodir"?
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Estresse faz parte da vida... Só que às vezes, uma pessoa, mesmo sem intenção, consegue contagiar toda a família e quando percebe, a casa toda está um caos.
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O importante é conseguir identificar os sinais para resolver esse problema ou buscar ajuda quando isso não é possível.
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Confira seis dicas para identificar se o nível de estresse da sua família está alto (e perigoso) demais!
A falta de segurança emocional pode dar sinais físicos. As pessoas da família começam a ficar doentes. O corpo fala o que não conseguimos colocar para fora.
1) Imunidade baixa
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Dormir pouco ou dormir mal e ter dificuldade para se concentrar também são sinais de que algo não vai bem.
2) Sono desregrado
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Seja com um nó na garganta ou no estômago, a falta de apetite também pode estar vinculada ao estresse, assim como o consumo de álcool e o tabagismo.
3) Alimentação ruim ou consumo de álcool e cigarro
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Se todos passam horas demais hipnotizados pelas telas, é melhor começar a repensar essa prática. Esse afastamento (dos eletrônicos) é benéfico a todos.
4- Uso excessivo de eletrônicos
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Quando falta paciência para lidar com as tarefas diárias ou quando tudo parece desorganizado em casa, o estresse pode estar presente.
5- Irritação e desorganização na rotina
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E é por isso que a comunicação é a chave de tudo. Quando as pessoas não se comunicam, tudo vira gatilho para discussão.
6) Comunicação inadequada
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O autoconhecimento também a ajuda a colocar as questões importantes em pauta.
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