Saudações, amigos! Hoje vamos falar de saúde preventiva. Você já deve imaginar que esse termo trata das coisas que você pode fazer para prevenir as doenças antes que elas apareçam. Então não estamos falando aqui de tomar remédios, muito pelo contrário. Queremos é nos afastar cada vez mais deles e deixar para usá-los nos casos em que forem realmente necessários.
Tenho tratado muito aqui dos suplementos alimentares e de seu papel em garantir uma boa nutrição nesses tempos modernos, onde a maioria das pessoas não consegue ter uma alimentação perfeita, principalmente por não ter acesso às comidas orgânicas e produzidas conforme eram cultivadas na época de nossos avós, livres de agrotóxicos e num solo fertilizado por adubos orgânicos.
Os frangos de antigamente, por exemplo, comiam os bichinhos da natureza, e não as rações que são dadas aos pobres frangos confinados nas granjas e matadouros nos dias de hoje. Tudo isso faz a comida de hoje ser mais fraca, mais pobre em nutrientes.
A falta deles é responsável pela perda de disposição, vontade compulsiva por comer, cabelos fracos e unhas quebradiças, pela perda de massa muscular e facilita o ganho de gordura corporal. E, mais importante que isso, afeta a imunidade, deixando a pessoa mais fraca e suscetível a doenças, infecções e até mesmo depressão e síndrome do pânico.
O mais curioso é que ninguém pensa nisso quando algum desses males começa a aparecer. Já pensam logo em tomar remédios ou alguma outra solução, mas nunca lembram que o problema pode ser alguma carência nutricional. Por isso, se você sabe que não consegue ter uma alimentação rica em alimentos de qualidade e com uma boa variedade, o primeiro suplemento alimentar que pode ser útil para você é um simples multivitamínico, que contenha a quantidade balanceada e correta da maioria das vitaminas e minerais que o corpo precisa para funcionar corretamente. Não é um remédio e isso significa que não existem efeitos colaterais, pois é algo que se utiliza justamente para prevenir e para corrigir uma alimentação que deveria ser perfeita. Sua origem é natural e não engorda. Até ajuda a emagrecer, pois é a falta de vitaminas e minerais que faz o corpo ficar desorientado, porque busca esses nutrientes faltantes nos alimentos mais calóricos como doces e alimentos ricos em gordura.
Em alguns países de primeiro mundo, o próprio governo distribui esses suplementos gratuitamente para a população, porque comprovadamente se gasta menos em remédios, pois essas pessoas realmente adoecem menos. Se quiser experimentar, lembre: não precisa de receita, por não ser remédio. Vá até uma loja especializada em suplementos alimentares e peça por um multivitamínico. Custam cerca de 65 reais e duram mais de 3 meses, tendo um ótimo custo benefício. Vale consultar com um nutricionista antes para tentar conhecer quais são suas carências nutricionais.
Amanhã tem mais.