Bom dia meu caro leitor. Essa semana estamos dedicados a falar a respeito das pessoas com mais tempo e experiência de vida. Nossa sociedade atual as chama de pessoas idosas, o que significa pessoas com idade mais avançada. Como se ficar velho fosse somente acumular idade ou aceitar que envelhecer é sinônimo de limitações e dores. Ou que o auge da vida já se foi e com ele todo o seu brilho e vigor. Ao meu ver esse conceito de velhice não condiz com a realidade que vivemos atualmente.
É lamentável que grande maioria das pessoas da época atual tenham tanto medo de envelhecer. Muitos não gostam nem mesmo de contar a idade ou comemorar o próprio aniversário. Mas aí eu pergunto: será que não existem pessoas jovens em idade, mas velhas no comportamento, no modo de pensar e agir? Jovens em idade, mas com problemas de saúde que antes eram muito mais comuns somente nos mais velhos?
Por que a maioria das pessoas, mesmo jovens, sentem-se cansadas a maior parte do tempo? Bem, isso tudo se dá por conta da sobrecarga de afazeres que desempenhamos hoje em dia, em que parece que o tempo é mais curto e acabamos exigindo cada vez mais de nós mesmos. E o resultado dessa ansiedade, em resolver o maior número de assuntos em um curto intervalo de tempo, é um indivíduo com o corpo atrofiado, uma mente estressada e consequentemente um cansaço muito maior, o que pode ser muitas vezes ser observado até mesmo na feição de um indivíduo cronologicamente mais jovem.
Já dizia Einstein que o tempo é relativo, portanto a idade também. Uma pessoa de cerca de 20 anos com hábito de vida sedentário, que ingere muito álcool, dorme pouco, usa drogas, pode ser considerada muito mais velha e deteriorada que uma pessoa com 40 anos, por exemplo e que pratica alguma atividade física, come de forma saudável, dorme bem e leva a vida com mais leveza, menos estresse. E essa não é uma comparação abstrata, é científica mesmo. Os exames e check-ups existem para comprovar isso, basta analisar as estatísticas atuais.
Por isso amigos, é fácil concluir que a prática de atividades físicas regulares, a consciência alimentar, a facilidade em se obter informações a respeito de saúde, tem aumentado cada vez mais a expectativa de vida dos nossos idosos, mas principalmente melhorado a qualidade de vida dessas pessoas que conseguem desfrutar de uma “velhice” feliz. É cada vez mais comum notar a presença dos vovôs e vovós nas academias, nos parques caminhando, nas corridas de ruas, etc.
Desse modo, aceitar a velhice é uma postura digna, deve ser esperada e desejada, como a conclusão de uma graduação cada vez maior da vida. Para isso, deve cultivar hábitos físicos e mentais saudáveis, que lhe façam permanecer com a mesma energia de jovem continuamente.
E para o “jovem envelhecido” pela rotina e pela falta de comprometimento com sua saúde fica e mental, esse deve ter como exemplo nossos “idosos jovens”, esforçando-se para adquirir hábitos mais saudáveis e garantir assim uma vida mais longa, saudável e plena.
Grande abraço!