Bom dia meu caro leitor. Essa semana estamos dedicados a falar a respeito das pessoas da terceira idade. Nossa sociedade atual as chama de pessoas idosas, o que significa pessoas com idade mais avançada. Como se ficar velho fosse somente acumular idade, ou aceitar que envelhecer é sinônimo de limitações e dores, ou que o auge da vida já se foi, que todo o brilho e vigor também… Ao meu ver esse conceito de velhice não condiz com a realidade que vivemos atualmente.
Hoje em dia a grande maioria das pessoas tem medo de envelhecer, muitos não gostam nem mesmo de contar a idade ou comemorar o próprio aniversário. Mas, aí eu te pergunto caro leitor: será que não existem pessoas jovens em idade mas velhas no comportamento, no modo de pensar e agir? Jovens em idade, mas com problemas de saúde que antes eram muito mais comuns nos mais velhos? Por que a maioria das pessoas mesmo jovens sentem-se cansadas a maior parte do tempo? Isso tudo se dá por conta da sobrecarga de afazeres que desempenhamos hoje em dia em que parece que o tempo é mais curto e acabamos exigindo cada vez mais de nós mesmos. O pior é que o resultado dessa ansiedade por resolver o maior número de assuntos em um curto intervalo de tempo é um indivíduo com o corpo atrofiado, uma mente estressada e consequentemente um cansaço muito maior, o que pode ser muitas vezes ser observado até mesmo na feição de um indivíduo tido como jovem.
A questão idade é muito relativa. Uma pessoa de cerca de 20 anos com hábito de vida sedentário, que consome muitos alimentos ricos em gorduras e açúcares ou que fica muito tempo sem se alimentar, que ingere muito álcool e dorme pouco, pode ser considerada muito mais velha quando comparada a outra pessoa com 65 anos, por exemplo, e que pratica alguma atividade física, come de forma saudável, dorme bem e leva a vida com mais leveza, menos estress.
Por isso amigos, é fácil concluir que a prática de atividades físicas regulares, a consciência alimentar, a facilidade em se obter informações a respeito de saúde tem aumentado cada vez mais a expectativa de vida dos nossos idosos, mas principalmente melhorado a qualidade de vida dessas pessoas que conseguem desfrutar de uma “velhice” feliz. É cada vez mais comum notar a presença dos vovôs e vovós nas academias, nos parques caminhando, nas corridas de ruas, etc.
Desse modo, aceitar a velhice é uma postura digna, mas a pessoa deve cultivar hábitos físicos e mentais saudáveis que lhe façam permanecer com a mesma energia de jovem. E o “jovem envelhecido” pela rotina e pela falta de comprometimento com sua saúde física e mental, esse deve ter como exemplo nossos “idosos jovens” esforçando-se para adquirir hábitos mais saudáveis e garantir assim uma vida mais longa, saudável e plena.
Grande abraço