Saudações amigos. Hoje, de forma especial, peço licença para falar sobre um tema recorrente, porém numa abordagem um pouco diferente. Vou falar um pouco sobre o emagrecimento na visão da Psicoterapia.
A Psicoterapia trabalha com o ser humano na forma integral e nas múltiplas dimensões da vida. No caso da obesidade, por exemplo, vai investigar quais foram as verdadeiras causas e raízes do problema. Numa abordagem mais profunda, não basta somente alimentação melhor e exercícios, tem que identificar que tipo de desequilíbrio psicológico ou na personalidade que causou essa compulsão por comida, da mesma forma que a falta de autoconfiança em si mesmo vão fazer a pessoa nunca conseguir dar continuidade no que começa, e isso inclui também a regularidade nos exercícios e na dieta.
Os psicoterapeutas ensinam que toda nossa história, desde o nosso nascimento, é captada por um de nossos 5 sentidos e fica registrada em nós na forma de sensações, boas ou ruins, prazerosas ou angustiantes, que ficam inicialmente armazenadas em nossa memória, mas depois ficam armazenadas no nosso corpo, deixando com o tempo ele mais rígido ou mais flácido, mais gordo ou mais magro. Logo após o nascimento, começa a fase da consciência corporal, onde aquele novo ser vai começar a se ambientalizar em sua nova morada, e logo após isso vem a fase oral, onde vem tudo relacionado a amamentação e o desmame.
Estudos demonstram que a maioria dos obesos teve algum problema nessas fases, que na vida adulta resultam na questão de sentir-se deslocado no próprio corpo, não sentir prazer na prática de atividades corporais, como exercícios físicos, dançar, etc. Já aqueles que tiveram problemas na fase oral ou fase da amamentação, podem ser de dois tipos, o oral reprimido, que tende a ser magro, e o oral insatisfeito, é aquele que está acima do peso, tem consciência da própria depressão e busca no alimento a compensação.
Essas pessoas acreditam que é possível emagrecer milagrosamente, driblando o funcionamento fisiológico e bioquímico do organismo com os mais variados métodos “fáceis” de emagrecer. Então prosseguem com a fantasia de um dia dormirem gordos e no outro acordarem magros. Vão se afastar de qualquer pessoa ou profissional que queira puxá-los para a realidade, e depois cada decepção vem a compulsão e o efeito sanfona.
Os pilares fundamentais do emagrecimento são a alimentação balançeada e a atividade física combinada, mas eles não se sustentam sem o terceiro pilar, que é o equilíbrio psicológico e emocional. Para isso os psicoterapeutas ensinam que é preciso entrar em contato com a história contada pelo próprio corpo e se reconciliar com ele, parar de rejeitar e de não se aceitar. Toda vez que a pessoa fala “eu não perco a porcaria dessa barriga” ela está rejeitando o próprio corpo e qualquer dieta ou regime sempre serão um martírio. O primeiro passo é sempre se aceitar e se amar, lembre-se disso.
Continuamos com esse assunto para frente. Grande abraço.