Bom dia, Pajé! Leio sua coluna diariamente, estou querendo voltar a treinar, pegar forte na musculação e me indicaram para obter melhores resultados, tomar o Jack 3D, dizem que é o melhor que tem para crescimento muscular rápido, o que você diz? Abraços, Fabrício.
Grande Fabrício, obrigado por me acompanhar, e também por ter mandado sua dúvida. Os assuntos de minha coluna são muito abrangentes, pois ela se chama “De Bem com a Vida”.
E estar de bem com a vida compreende vários aspectos: físicos, psicológicos, ambientais, sociais, etc. Na grande maioria dos temas, atuo apenas como metapesquisador, ou seja, trago as informações dos melhores profissionais que conheço: nutricionistas, educadores físicos, médicos, fisioterapeutas etc. Mas existem alguns temas que são muito específicos, como por exemplo essa sua dúvida.
Por conta disso, me sinto preparado para lhe responder e ao mesmo tempo, estar em concordância com tudo o que esses profissionais falam. Complemento o conhecimento deles assim como eles complementam o meu.
Trago mais de 15 anos de profundos estudos teóricos e práticos, que me renderam algumas medalhas e troféus como atleta de Fisiculturismo. Atuar com árbitro internacional na Federação Mundial e de Musculação e Fitness e ser um dos poucos brasileiros a trabalhar nos campeonatos do Arnold Schazznneger também são minhas referências, num campo onde o mérito ainda vale mais do que pilhas de diplomas e certificados.
Enfim meu amigo Fabrício, disse tudo isso porque pode confiar em mim, pois vou ser simples e direto nessa sua dúvida, para não ter que repetir novamente tudo o que já falamos aqui. Já que você mesmo disse que é meu leitor diário, vai entender rápido o que quero dizer.
O Jack 3d é um suplemento pré treino e ficou famoso por conter uma substância chamada 1,3 Dimetilamina. Essa substância já foi banida aqui no Brasil e também lá fora, por causar alguns distúrbios negativos no fígado e sistema nervoso central.
Ela ficou famosa porque acelera bastante o coração e deixa a pessoa “ligadona”. Então eles colocavam essa substância junto com um mínimo de outras, as quais já falamos aqui, (BCAA, Creatina, Arginina, Beta Alanina, vitaminas e minerais, etc) e você tomava antes de treinar, e sentia um “pique” diferente.
Acontece que de nada adianta ter pique, mas não conseguir fazer a massa muscular crescer. E isso só se consegue comendo adequadamente e utilizando os suplementos de base primeiro, (Whey, talvez hipercalórico) para corrigir os déficits da alimentação, bem como os nutrientes que a dieta moderna não oferece mais. Para isso, você sabe eu recomendo sempre um bom nutricionista.
Depois, prefira algum pré-treino que seja mais carregado de aminoácidos e não tanto de estimulantes. Qualquer um liberado pela Anvisa atualmente se enquadra nessa classificação e para isso compre sempre num local de confiança.