Caro André Pajé, sou médico e vejo sua coluna como item de utilidade pública e em virtude disto peço-lhe que trate de uma importante questão, que até hoje sempre foi deixada de lado e não levado tão a sério. Estou lhe enviando um material mas gostaria que publicasse, se possível nessa sua linguagem, Abraço, Antonio K.
Caro Dr. Antônio, é com muita honra e prazer, vamos lá:
A fibromialgia é uma condição dolorosa generalizada e crônica. É considerada uma síndrome, porque engloba uma série de manifestações clínicas como dor, fadiga, indisposição, distúrbios do sono. No passado, pessoas que apresentavam dor generalizada e uma série de queixas mal definidas não eram levadas muito a sério.
Na verdade, hoje sabe-se que a fibromialgia é uma forma de reumatismo, associada a sensibilidade da pessoa frente a um estímulo doloroso, ou seja, ela sente mais dor que as outras pessoas. O termo reumatismo pode ser justificado pelo fato de a fibromialgia envolver músculos, tendões e ligamentos. O que não quer dizer que acarrete deformidade física ou outros tipos de sequela.
No entanto, a fibromialgia pode prejudicar a qualidade de vida e o desempenho profissional, motivos que plenamente justificam que o paciente seja levado a sério em suas queixas.
Diferentes fatores, isolados ou combinados, podem favorecer as manifestações da fibromialgia, dentre eles doenças graves, traumas emocionais ou físicos e mudanças hormonais. Assim sendo, uma infecção, um episódio de gripe ou um acidente de carro, podem estimular o aparecimento dessa síndrome. Por outro lado, os sintomas de fibromialgia podem provocar alterações no humor e diminuição da atividade física, o que agrava a condição de dor. A fibromialgia não deve ser encarada como uma doença que necessita de tratamento, mas sim como uma condição clínica que requer controle.
Existem 3 coisas que as pessoas com fibromialgia podem fazer que ajudam muito e as vezes podem até reduzir quase completamente os sintomas:
1) Exercícios: Atividades físicas regulares melhoram o tônus muscular, melhoram a sensação de dor e os distúrbios do sono. Isso porque uma série de substâncias são liberadas durante exercícios de baixo impacto de alongamento e fortalecimento muscular, em especial as endorfinas (analgésicas).
2) Relaxamento: Deve-se balancear os períodos de trabalho e lazer, vigília e sono. O relaxamento, não apenas físico, mas também mental é importante na abordagem da fibromialgia. Isso porque se busca quebrar um círculo vicioso constituído por dor, estresse, depressão e distúrbios do sono.
3) Hábitos Alimentares saudáveis: A pessoa com fibromialgia mais do que qualquer outra, deve buscar o equilíbrio através de uma boa alimentação, principalmente porque qualquer simples desequilibro alimentar pode desencadear outros fatores na pessoa que está nessa condição.
Procure um médico e converse sobre seus sintomas, caso você ache que pode se encaixar nessa condição.