Amigo leitor, temos tratado aqui de questões relacionadas à parte estética e de performance esportiva, mas nosso foco principal tem sido a saúde, o resgate da saúde, que devolve a alegria e a autoestima, gerando disposição para realizar atitudes práticas, e não ficar somente na mesma falácia, e se queixando por não estar se sentindo bem consigo mesmo a cada vez que se olha no espelho, ou vai experimentar uma roupa. Então a força e vontade vai brotando e o indivíduo consegue resgatar sua saúde e autoestima.
Mas algumas pessoas dizem não conseguir se cuidar porque estão deprimidas. Porque isso acontece? Bem, sabemos que nosso equilíbrio e nossa felicidade giram em torno das coisas primordiais da vida, como a família, o trabalho, os amigos, etc. Se todas essas coisas estiverem em ordem, nos sentimos felizes e equilibrados emocionalmente, e podemos suportar o estresse do cotidiano, o trânsito, a impaciência do chefe e outras coisas que nos aborrecem, pois felizmente esquecemos delas a partir do momento que colocamos o pé em casa e voltamos para aquilo que nos é familiar e essencial.
Mas as vezes a vida nos prega peças, e nos vemos derrubados por conta de alguma situação que nos tira o equilíbrio emocional, como por exemplo o rompimento de um relacionamento ou uma decepção amorosa. Só quem já passou por isso sabe como é difícil acordar, trabalhar e fazer tudo nessa situação, pois ficamos estagnados naquele momento crítico do rompimento ou da decepção que sofremos.
As pessoas lidam com esse trauma emocional de várias maneiras. Algumas comem descontroladamente, outras se atiram na balada e na bebida, mas sempre depois vem a depressão e a culpa em dobro. Assim como também existem aqueles que tentam lidar de forma positiva e construtiva com a situação, e se apegam na família, nos amigos, em sua religiosidade. Outros tantos ainda procuram a ajuda de profissionais como psicólogos, analistas, terapeutas etc.
Dentro dessa linha positiva eu venho aqui defender a atividade física como fator chave para o resgate de uma melhor condição emocional para a pessoa que passou por uma situação como separação ou decepção amorosa recente, num grau de intensidade que chegou a afetar o seu ânimo e a sua disposição para trabalhar e fazer as coisas do dia a dia.
Entrar numa academia, cuidar da alimentação, começar a se sociabilizar com pessoas diferentes, enfim, muitas pessoas investiram nessa idéia e hoje em dia não se arrependem. Se apegar nisso e juntar forças do além para mudar de hábitos e encarar esse novo estilo de vida podem não lhe devolver aquela pessoa com qual você rompeu, mas vai lhe devolver sua autoestima, vai melhorar sua aparência, você vai entrar naquelas roupas que já não entrava faz tempo, se olhará no espelho e se sentirá orgulhosa de si mesma, do tanto que você se transformou e ficou mais forte.
Isso não é autoajuda, isso é literalmente a realidade de muitas e muitas pessoas. As academias estão cheias dessas histórias de superação. Isso também é ciência, pois está comprovado que o exercício atua como anti-depressivo por causa das endorfinas liberadas, que dão a sensação de alegria, contentamento, e “limpam” as idéias, porque a atividade física consegue até mesmo modificar os padrões que funcionam nossas ondas cerebrais, ou seja, nossos pensamentos e nossas memórias, ajudando a não ficarmos apegados a memórias e sentimentos passados.