Bom dia, meu amigo. Sabemos que nosso equilíbrio e nossa felicidade giram em torno das coisas primordiais da vida, como a família, o trabalho, os amigos, etc. Se todas essas coisas estiverem em ordem, nos sentimos felizes e equilibrados emocionalmente, e podemos suportar o estresse do cotidiano, o trânsito, a impaciência do chefe e outras coisas que nos aborrecem, pois felizmente esquecemos delas a partir do momento em que colocamos o pé em casa e voltamos para aquilo que nos é familiar e essencial.
Mas às vezes a vida nos prega peças e nos vemos derrubados por conta de alguma situação que nos tira o equilíbrio emocional, como por exemplo o rompimento de um relacionamento ou uma decepção amorosa. Só quem já passou por isso sabe como é difícil acordar, trabalhar e fazer tudo nessa situação, pois ficamos estagnados naquele momento crítico do rompimento ou da decepção que sofremos.
As pessoas lidam com esse trauma emocional de várias maneiras. Algumas comem descontroladamente, outras se atiram na balada e na bebida, mas sempre depois vem a depressão e a culpa em dobro. Assim como também existem aqueles que tentam lidar de forma positiva e construtiva com a situação, e se apegam na família, nos amigos, em sua religiosidade. Outros tantos ainda procuram a ajuda de profissionais como psicólogos, analistas, terapeutas etc.
Dentro dessa linha positiva, eu venho aqui defender a atividade física como fator chave para o resgate de uma melhor condição emocional para a pessoa que passou por uma situação como separação ou decepção amorosa recente, num grau de intensidade que chegou a afetar o seu ânimo e a sua disposição para trabalhar e fazer as coisas do dia a dia.
Entrar numa academia, cuidar da alimentação, começar a se sociabilizar com pessoas diferentes, enfim, muitas pessoas investiram nessa ideia e hoje em dia não se arrependem. Se apegar nisso e juntar forças do além para mudar de hábitos e encarar esse novo estilo de vida pode não lhe devolver aquela pessoa com qual você rompeu, mas vai lhe devolver sua autoestima, vai melhorar sua aparência, você vai entrar naquelas roupas que já não entrava há tempos, se olhará no espelho e se sentirá orgulhosa de si mesma, do tanto que você se transformou e ficou mais forte.
Isso não é autoajuda, é literalmente a realidade de muitas e muitas pessoas. As academias estão cheias desses exemplos de superação. Isso também é ciência, pois está comprovado que o exercício atua como antidepressivo em função das endorfinas liberadas, que dão a sensação de alegria, contentamento, e ‘limpam‘ as ideias, porque a atividade física consegue até mesmo modificar os padrões em que funcionam nossas ondas cerebrais, ou seja, nossos pensamentos e nossas memórias, ajudando a não ficarmos apegados a situações do passado.
Até Amanhã, grande abraço!