Saudações, amigos. Hoje em dia o termo “qualidade de vida” é utilizado de forma tão superficial, que todo seu real significado muitas vezes nos passa desapercebido. Na propaganda para vender margarina light fala de qualidade de vida. Os panfletos pra vender condomínios residenciais também. Mas na verdade passa bem distante disso.
Viver com qualidade de vida é viver com saúde, mas significa muito mais do que não ter doenças. Significa ter força vital e disposição para acordar animado e vencer todas as batalhas do dia a dia, por mais difíceis que elas sejam. Muito de nossa indisposição e descontentamento não vem de fatores externos, como o trabalho e nossas relações, mas de fatores internos e da relação da gente com a gente mesmo.
Não fazer nada por si próprio, não cuidar da alimentação, não fazer exercícios, isso gera culpa e descontentamento, por mais que não se esteja totalmente consciente disso. Então a pessoa vai varrendo a sujeira para debaixo do tapete. Finge não ver sua saúde piorando, sua aparência se deteriorando, sua força vital diminuindo e por fim sua alegria acabando. Tudo isso é muito triste! Mergulhar numa rotina sem sentido, viver um dia a dia sem prazer e buscar esse prazer na comida ou outros vícios. A maioria desenvolve depressão.
O exercício físico e a procura de melhores hábitos alimentares, são a melhor forma de resgatar o amor próprio e devolver a auto estima de uma pessoa, uma vez que lhe devolvem a força vital e por consequência a alegria de viver, devolvem a juventude.
Aqui reside o segredo e todo o sentido. Acordar com disposição não é exclusividade para jovens e adolescentes. Quem entende o segredo da qualidade de vida achou a fonte da juventude e mantém sua força vital e está cheio de provas disso nos bailes e eventos da melhor idade. E todos conhecem na academia aquele cara ou aquela mulher com mais de 40 que são muito mais sarados e dispostos do que a maior parte daqueles que tem metade da idade deles.
Com os recursos e os conhecimentos de hoje ninguém pode entregar-se a velhice. Nossos antepassados continuavam na “lida” até idade bem avançada e ainda podemos encontrar essas pessoas fortes no interior. A nossa “lida” aqui na cidade nos tempos de hoje é mais leve fisicamente, porém muito mais desgastante psicologicamente, o que torna essencial o exercício físico para equilibrar essa falta de atividade física, assim como a alimentação de nossos antepassados era outra e muito mais rica, dessa forma hoje em dia é normal termos que recorrer a suplementos alimentares para suprir essa carência, principalmente quando não se tem acesso a comida orgânica.
Hoje em dia contamos com inúmeros profissionais como professores de educação física e nutricionistas que são os profissionais, então considere a possibilidade de realizar um acompanhamento com eles pensando na sua qualidade de vida e saúde preventiva e viva muito mais feliz.