Com tantos itens na relação de material escolar comprados pelos pais é de se esperar que as mochilas dos estudantes fiquem entupidas de cadernos, livros e outros badulaques. Com a volta às aulas, a preocupação dos médicos se volta para este hábito, considerado o grande vilão dos problemas de coluna na idade escolar. É o caso do estudante Diogo Corrêa Santos, de 15 anos, que já usa mochila por três anos seguidos. ?Vou e volto da escola a pé, carregando todo o material solicitado pelos professores?, comenta, reclamando das freqüentes dores nas costas que o fazem caminhar de um jeito ?esquisito? e se tornar motivo de chacotas da turma do colégio.
O médico ortopedista Décio De Conti reconhece que o excesso de peso leva a criança a ter uma postura errada, situação que pode se transformar em deformidade. Para ele, as mochilas não poderiam exceder 10% do peso dos estudantes. Por exemplo, uma criança de 40 kg não deveria carregar uma mala com mais de 4 kg. Isso porque, para se manter equilibrada, a criança projeta o corpo para a frente, forçando a região que vai dos ombros à base do pescoço. ?Caso isso se torne rotina, acaba favorecendo o surgimento do chamado dorso curvo?, comenta o médico.
Preocupação dos pais
A estudante Francielle Quadros, 12 anos, diz que tem medo de esquecer algum caderno ou livro importante em casa, então leva tudo, todos os dias da semana. ?Além disso, nosso horário está sempre mudando?, justifica. Os professores se eximem de culpa, explicando que pedem para que os alunos anotem na agenda o dia em que devem levar livros e cadernos, e, ainda, recomendam aos pais que vistoriem a mochila dos filhos, evitando que levem material desnecessário para a sala de aula.
?Peso em excesso agrava os problemas na coluna?, atesta Conti, salientando que o aumento de peso nas costas altera o eixo de gravidade, impondo uma carga excessiva na coluna e causando má postura, fadiga muscular e dores nas costas. Segundo o médico, também é errado colocar a mochila em um só ombro, fato que também provoca curvaturas, muitas vezes difíceis de ser corrigidas.
As formas mais comuns de desvios de coluna são a lordose (quando o bumbum se inclina para trás) e a cifose (quando a criança fica corcunda). Embora sejam defeitos de postura aparentemente leves, os médicos afirmam que, se persistirem por muito tempo, podem causar dores intensas e danos crônicos às vértebras. Para evitar o problema, o especialista recomenda, em primeiro lugar, o bom senso. ?É difícil definir uma orientação geral, pois cada criança tem a sua estrutura física?, frisa.
O ideal é que cada pai avalie o tamanho e o peso da criança antes de comprar uma mochila, para saber quanto peso ela pode carregar. Até mesmo as mochilas de rodinhas causam preocupação. Ela deve ser adequada ao tamanho da criança. É comum ver crianças arrastando essas mochilas com o corpo abaixado, uma postura até mesmo pior do que quando carregada nas costas, completa o médico.
PARA DIMINUIR O PESO DA MOCHILA
Mesmo sendo o material escolar necessário, os pais devem supervisionar para que as crianças estejam levando somente o material necessário para a escola. Veja como:
* Com organização, muita coisa pode ficar de fora da mochila
* A criança deve levar somente o necessário para as aulas daquele dia
* Não deixe a criança levar jogos, brinquedos e outros objetos para a escola
* Dê preferência às mochilas, malas, fichários e cadernos leves
* Dependendo do tamanho do seu filho, faça-o usar malas com rodinhas
* Acostume-os a carregar a mochila com as alças nos dois ombros, nunca em um só
* Não compre mochila grande demais, o tamanho da mochila deve ser adequado ao tamanho da criança, acompanhando a superfície das costas
* As alças devem ser largas, acolchoadas e bem ajustadas ao corpo
