?Meus sintomas pré-menstruais começam uns doze dias antes da menstruação. Fico muito irritada e agressiva. Isso atrapalha a minha vida profissional e afetiva.? A declaração da secretária executiva Carolina F. pode ser considerada uma queixa comum à maioria das mulheres. Com maior ou menor intensidade, a tensão pré-menstrual (TPM) mexe com a vida de cerca de 70% delas. De sintomas físicos como inchaços e cólicas a crises emocionais, a TPM, em alguns casos, pode exigir um acompanhamento mais rigoroso por parte de um profissional de saúde. O importante para as mulheres é se informar sobre as causas e os efeitos da TPM, que podem ser atenuados com hábitos saudáveis e a prática de atividades físicas.
?Essa tensão é conseqüência do aumento de alguns hormônios, principalmente do estrógeno, no corpo da mulher, durante o período que antecede a menstruação?, explica a ginecologista Giani Cezimbra. Esse aumento hormonal pode provocar retenção de líquidos no organismo feminino, fenômeno capaz de mexer bastante com o metabolismo da mulher. A TPM pode durar até 15 dias e se caracteriza pela manifestação de mais de 20 sintomas diferentes, como cólicas, dor nas mamas, dor de cabeça, aumento do apetite e do peso, inchaços em várias partes do corpo e alterações no sistema nervoso. A quantidade e a intensidade desses sintomas variam muito de mulher para mulher e também a cada ciclo.
Atividade física e alimentação
A especialista esclarece que a TPM não é uma doença, mas um estado caracterizado por conjunto de sinais e sintomas. Uma dessas manifestações é a disforia pré-menstrual, distúrbio que apresenta sintomas psiquiátricos. Nessas circunstâncias, a mulher tende a sofrer de crises de irritabilidade, nervosismo, depressão e, se algo não for feito, ela pode até comprometer seus relacionamentos pessoais e profissionais. ?A disforia atinge cerca de 8% das mulheres com TPM que, de tão transtornadas, podem cometer atos de agressividade contra qualquer pessoa, como colegas de trabalho, marido, filhos, familiares e amigos?, observa Giani Cezimbra, advertindo que quando isso acontece, não existe outra opção a não ser entrar com um tratamento à base de medicamentos. Os antidepressivos e tranqüilizantes são medicamentos que podem ser usados inicialmente para tratar a disforia.
Na opinião da ginecologista, combater o estresse e manter hábitos saudáveis contribui bastante para atenuar os efeitos da TPM. Caminhadas regulares e esportes com duração de 30 minutos, além de promoverem o bem-estar e a saúde, melhoram o fluxo sangüíneo, eliminam líquidos e reduzem o estresse, situações que ajudam a agravar o problema. A médica diz que tratamentos com acupuntura, homeopatia e fitoterapia são outras opções eficazes para aliviar a tensão pré-menstrual.
Qual é a sua?
Arnaldo Cambiaghi, especialista em Reprodução Humana, classifica quatro grupos principais de TPM, ressaltando que os tratamentos para cada caso devem ser individualizados.
1. Mulheres cujos sintomas predominantes são a agressividade e a ansiedade.
2. Aquelas que apresentam grande quantidade de alterações afetivas, como, por exemplo, os sintomas depressivos.
3. Mulheres que possuem alterações físicas, resultantes da retenção de líquidos.
4. Aquelas que sentem, durante o período, mudanças alimentares, como a falta de apetite ou o desejo insaciável por determinado alim
