A época de férias – mesmo as mais curtas ? exige alguns cuidados especiais com a saúde, já que o organismo é submetido a uma série de mudanças, muitas vezes radicais. No verão, as principais preocupações dos médicos em relação àqueles que partem, principalmente, para o litoral são: mudança dos hábitos alimentares, consumo exagerado de bebidas alcoólicas, variações do clima, exposição excessiva ao sol, acidentes automobilísticos e riscos de afogamento, entre outros.
O infectologista Jaime Rocha, especialista em medicina do viajante, lembra que a maioria das praias do litoral brasileiro não possui estrutura adequada para acolher o número elevado de pessoas que procuram o litoral para passar as férias. ?Por isso, nessa época, o risco de infecções intestinais, causadas pelo consumo de água ou alimentos contaminados, preocupa muito?, alerta. As conseqüências são diarréias, vômitos e, em casos mais graves, doenças, como a hepatite A.
O consumo de bebida alcoólica também é importante fator de preocupação. Apesar de contribuir para a alegria e descontração durante as férias, o álcool pode ser o fator desencadeante de brigas, afogamentos, acidentes de trânsito e diversos outros transtornos. ?Para ficar distante desses problemas, a única forma de prevenção é beber com moderação?, reconhece o médico.
Insetos
Outro problema muito comum são as picadas de insetos, que podem deixar marcas na pele e, além disso, transmitir diferentes tipos de doenças, como dengue e febre amarela. Por isso, o uso do repelente é essencial. Telas e mosquiteiros também ajudam.
De acordo com a infectologista Luzilma Martins, outro risco à saúde durante o verão é a desidratação, principalmente em crianças e idosos. A recomendação é utilizar roupas leves e claras, abusar na ingestão de água ou sucos várias vezes ao dia. Para ajudar, no cardápio, dar preferência às frutas e verduras, evitando frituras. Durante a viagem, os engarrafamentos nas estradas também podem trazem riscos. Por isso, deve-se deixar o carro bem ventilado e manter sempre água à disposição de todos ? especialmente das crianças.
Outro grupo que merece mais atenção e cuidado são as pessoas idosas ou com problemas de saúde. O ideal é que elas sejam levadas ao médico antes de qualquer viagem, para fazer os devidos ajustes nas medicações em uso e receber as recomendações específicas para enfrentar (ou não) longas viagens de carro, ônibus ou avião, além das maratonas de atividades desenvolvidas na temporada.
KIT DE VIAGEM DO VERANISTA
– Medicamentos de uso contínuo em quantidade suficiente para os dias que ficará fora de casa.
– Protetor solar.
– Óculos de sol.
– Repelentes.
– Sais de hidratação oral.
– Medicamentos para dor muscular, dor de cabeça, febre, vômitos e cólicas.
– Preservativos.