Falta de concentração, ansiedade e noites mal-dormidas são alguns sintomas do estresse. Segundo a ISMA (International Stress Management Association), instituição que estuda o estresse no mundo, 70% das pessoas economicamente ativas no Brasil são estressadas. ?Normalmente o estresse é notado por fatores emocionais e em muitos casos a pessoa demora a perceber e admitir o problema?, explica o psicólogo Marco Aurélio Hernandes do Instituto Vitalis, que acaba de trazer para Curitiba o Biofeedback, uma técnica que permite gerenciar o estresse e recuperar o equilíbrio emocional.
O estresse é toda tensão e pressão sofrida por uma pessoa que encontra uma nova situação e tem dificuldades de adaptação. As causas mais comuns estão ligadas às situações de trabalho, relações pessoais e padrões emocionais prejudiciais. Em 80% dos casos, os sintomas se apresentam emocionalmente, mas com a sua constância, podem aparecer problemas psicossomáticos.
O especialista aponta que com a nova técnica é possível avaliar, tratar e, o mais importante, gerenciar o nível de estresse. ?O Biofeedback é uma espécie de espelho do emocional e durante o tratamento a pessoa começa a perceber que a responsabilidade sobre a melhora de sua saúde está nela mesma. Ela aprende a gerenciar os níveis de estresse?, explica o Dr. Hernandes.
A técnica foi trazida dos Estados Unidos, país que mantém pesquisas regulares sobre o assunto. No Brasil, o Biofeedback é encontrado nas grandes capitais, como São Paulo, Porto Alegre e Rio de Janeiro.
O Biofeedback é uma técnica de autocontrole pela qual é feita a verificação e avaliação da coerência cardíaca e dos níveis de ansiedade. O tratamento é feito com a ajuda de um equipamento que possibilita regular a reação emocional e fisiológica resultantes do estresse. ?Gradualmente é possível alcançar um estado de relaxamento e autocontrole. Com isso, a pessoa passa a entender a diferença entre estar ou não estressada?, salienta. As sessões terapêuticas variam de seis a dez consultas e podem durar até 50 minutos cada.
Entre os benefícios da nova técnica estão a redução do estresse, ganho de energia, capacidade de relaxamento, aumento da concentração e foco, e diminuição de distúrbios do sono e ansiedade. Pode também evitar a hipertensão, arritmias cardíacas, problemas cardiovasculares, depressão e doenças ligadas a fobias.
Serviço:
Mais informações pelo (41) 3023-1651 ou www.institutovitalis.com.
