O sedentarismo deve ser combatido com a mesma importância dada ao aumento de colesterol, diabetes, fumo e à hipertensão arterial. Esses fatores contribuem para o surgimento de doenças degenerativas, em especial os problemas cardiovasculares, a principal causa de mortes no Brasil. O alerta é do cardiologista Arnaldo Laffitte Stier Júnior, que coordena amanhã e sábado o simpósio Coração e Exercício, no Instituto de Neurologia e Cardiologia de Curitiba.
Segundo o cardiologista, a maioria das pessoas só começa a fazer alguma atividade física depois de quase perder a vida por algum problema cardiovascular: “Eles afirmam que não têm tempo para exercícios, mas vejo em meu consultório que depois de um infarto eles arranjam tempo”.
Arnaldo lembra que as atividades do dia-a-dia podem ajudar bastante a melhorar a saúde. Basta fazer pequenas alterações na rotina em vez de seguir pelo elevador, pode se optar pelas escadas ou descer do ônibus alguns pontos antes de chegar em casa. Cuidar do jardim e lavar o carro no fim de semana também são bons exemplos.
Mas o ideal seria que as pessoas fizessem exercícios físicos pelo menos meia hora por dia. Além de cuidar do coração, previne diabetes, hipertensão arterial e osteoporose. Para Arnaldo, o hábito de praticar atividades físicas deveria ser estimulado desde criança.
Mas o médico alerta que alguns cuidados devem ser tomados antes de sair do sedentarismo, principalmente as pessoas acima dos 40 anos de idade. Elas devem passar por uma avaliação clínica e, se for o caso, por exames complementares. Caso contrário, em vez de benefícios, os exercícios vão trazer problemas.
No encontro também serão abordados os cuidados médicos que os atletas precisam ter. Arnaldo comenta que muitos não fazem avaliação física e, por isso, podem estar correndo risco de morte. Há pessoas que apresentam problemas no coração e o esforço físico de uma corrida mais forçada pode provocar até um infarto. “Se formos ao Parque Barigüi, vamos ver muita gente se preparando para maratonas. Mas ninguém se preocupa em verificar o seu estado de saúde”, comenta.
Palestrantes
Entre os palestrantes está o médico Carlos Hossri, coordenador do programa de reabilitação cardíaca do Hospital do Coração de São Paulo. O tema da palestra será Prescrição de Exercícios: do Indivíduo Normal ao Cardiopata – Como o Clínico Pode Fazer essa Orientação?. Outro palestrante é o médico Nabil Ghorayeb, chefe da cardiologia do esporte do Instituto Dante Pazzanesi, com o tema Atividade Física Competitiva no Indivíduo Saudável e no Cardiopata. O encontro é destinado a clínicos gerais, cardiologistas, médicos do esporte e outros profissionais que trabalhem com a atividade física.
Serviço: As inscrições podem ser feitas até o dia do simpósio. Mais informações (41) 3028-8578 ou 3028-8680.
