Quando o assunto é saúde, a orientação mais adequada e, por isso mesmo a mais ouvida é a de que se deve agir de forma preventiva. É preciso sempre se antecipar à possibilidade de prevenir o surgimento de doenças, buscar mais qualidade de vida e não considerar, apenas, que saúde é a “ausência de doenças”.
Nesse sentido, o papel do médico também vem ganhando novas atribuições, entre elas, conforme o clínico Cesar Alfredo Pusch Kubiak, da Sociedade Brasileira de Clínica Médica, promover a informação e divulgação dos cuidados preventivos de saúde.
De acordo com o especialista, só conhecimento pode mudar completamente a atitude de valorizar a prevenção. “Devemos estar atentos à nossa saúde em qualquer idade”, alerta o médico. O conhecimento do corpo e de suas transformações é fundamental para a prevenção de doenças, assim como a eliminação dos fatores de risco no dia a dia.
Conheça, abaixo, os principais fatores que devem ser evitados. Associados aos exercícios regulares, alimentação adequada, equilíbrio biológico, social, psicológico e espiritual, contribuirão para se “viver com qualidade de vida”. Somando a isso, conscientização, dedicação, disciplina e, é claro, orientação do seu médico, só existe um significado que passa traduzir tal resultado: êxito!
* Sedentarismo – Um estilo de vida sem a prática de exercícios regulares aumenta a probabilidade de sobrepeso e faz aumentar as chances de se desenvolver doenças graves, como obesidade, hipertensão e diabetes.
É importante a prática de exercícios físicos, preferencialmente com orientação médica.
Andar 30 minutos por dia, nadar ou praticar algum esporte, por exemplo, ajuda a manter a mente e o corpo em equilíbrio.
Só existe uma maneira de saber se a pessoa sofre com a doença: investigar os níveis de pressão pelo menos a cada seis meses.
É um procedimento simples e pode evitar as graves complicações advindas da doença.
A doença não tem cura, mas sob tratamento rigoroso e constante, a pessoa consegue controlar os sintomas da doença. A dieta balanceada é saudável não apenas para o portador de diabetes, mas para qualquer pessoa.
Tente manter a calma e resolver as coisas uma de cada vez. Evite ter pensamentos catastróficos, pois só vai deixar você mais ansioso e não vai resolver a situação.
O consumo de álcool traz prejuízos físicos, como ressaca, dor de cabeça, dor de estômago e insônia ou doenças graves, como cirrose hepática, câncer de boca e do aparelho digestivo, úlceras, e outras doenças associadas.
Hospitais seguros
O Dia Mundial da Saúde 2009, comemorado hoje (7), tem como tema “Salvar vidas – Hospitais seguros em situações de emergência”. Os profissionais, os edifícios e os serviços de saúde também podem tornar-se vítimas em situações de emergência, acidentes ou catástrofes, naturais, biológicas, tecnológicas, sociais ou conflitos armados.
A preocupação é de que nesses eventos, as populações podem ficar privadas de serviços de saúde cruciais para salvar vidas. O tema escolhido destaca a importância de garantir que as unidades de saúde, sejam hospitais ou centros de saúde, tenham a resistência física necessária para manter o respectivo funcionamento e a segurança dos profissionais de saúde, assegurando que as populações afetadas serão devidamente atendidas.
A data comemorada desde 7 de Abril de 1950, celebra a criação da Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1948. Em cada ano, a OMS aproveita a ocasião para fomentar a consciência sobre alguns temas chave relacionados com a saúde mundial.