Sensação de peso nas pernas, dores e formigamentos. Estes são alguns sintomas de quem sofre um problema que se agrava ainda mais no verão: o inchaço nos pés e nas pernas. Com a correria do dia-a-dia, algumas pessoas, a maioria mulheres, nem percebem o problema, e reparam apenas quando o calçado ?marcou? a pele.
O cirurgião vascular Cristiano Schimitt, do NICEP ? Núcleo Integrado de Cirurgia Endovascular, explica que isso acontece porque ocorre uma vasodilatação das veias, ou seja, o corpo precisa favorecer a transpiração e fazer uma troca de calor com o meio ambiente, para que a pressão não fique muito alta. ?Com isso, as pernas acabam inchando?, explica.
O inchaço também pode indicar problemas mais graves, como insuficiência cardíaca congestiva. ?Quando a pessoa começa a ter, além dos inchaços, falta de ar e cansaço após pequenos esforços, pode indicar algum problema cardíaco?, avisa, tranqüilizando que se esses sintomas não se manifestam não há por que se preocupar com o coração. Para descobrir se o inchaço é somente uma ?doença de verão?, o cirurgião vascular recomenda exercícios físicos e muito líquido. Conforme o médico, é importante que sempre que precisar repousar, a pessoa eleve as pernas. ?Aproximadamente trinta graus já é suficiente?, esclarece. Diminuir o quanto puder o consumo de sal, praticar exercícios regularmente e inserir muito líquido na dieta são outras orientações.
Varizes
Pessoas que sofrem constantemente do problema podem ter a tendência de desenvolver varizes. De acordo com o especialista, as varizes surgem porque o sangue que deveria circular e ir até o coração acaba ficando acumulado na perna. Aí entra novamente o sedentarismo e o uso de anticoncepcionais como fatores que levam ao distúrbio. ?Elas acontecem tanto em pessoas que trabalham sentadas quanto nas que permanecem em pé por muito tempo?, ressalta o cirurgião vascular Jorge Timi.
Um fator que contribui para que o corpo inche é a retenção de líquidos, impedindo o retorno das proteínas na circulação. A fisioterapeuta do Centro Profissional Martinus, Fabiana Tozo, explica que, se partes do corpo incham, é porque o sistema linfático não está funcionando corretamente. ?A sua função é captar todo líquido que está fora e mandar para as células?, realça. No verão, conforme a especialista, ocorre alteração na pressão arterial, que geralmente fica mais baixa. Com isso, consumimos mais sal, que contribui consideravelmente para o organismo reter líquido.
Para ajudar o sistema linfático a funcionar bem, uma boa opção é a drenagem linfática, uma massagem leve e lenta que estimula o sistema linfático. A princípio, a técnica parece simples, mas Fabiana alerta que antes deve ser feita uma boa investigação. ?Questões como doenças que já teve, casos na família, problemas de pressão arterial ajudam a diagnosticar o problema corretamente?, declara.
Um teste, conhecido por sinal de cacifo, consiste em apertar o tornozelo bem forte e ver em quanto tempo a marca da mão desaparece. Se for rápido, é um inchaço devido ao calor ou por má postura. Caso contrário, a melhor opção é consultar um especialista para identificar algum problema mais grave.
