Nos últimos meses, muitos brasileiros passaram horas nas salas de embarque dos aeroportos à espera da confirmação e efetivação do seu vôo. São horas de angústia, estresse, revolta e nervos à flor da pele. Sem poder manter uma alimentação saudável, o risco de sofrer desconfortos cresce ainda mais. Sem contar que a necessária hidratação fica prejudicada.
Imagine se, além desses contratempos, o passageiro não gozar de plena saúde para seguir viagem. De acordo com Vânia Elizabeth Ramos Melhado, vice-presidente da Sociedade Brasileira de Medicina Aeroespacial, embora o passageiro não possa prevenir um acidente aéreo, pode seguir diversas medidas importantes para sua segurança e bem-estar durante a viagem.
Buscar orientação
O ambiente de vôo requer cuidados e orientações específicas. Além da tripulação, pessoas que utilizam o meio de transporte com freqüência devem ter orientação profissional para minimizar alguns efeitos nocivos provocados por horas e horas a bordo das aeronaves. ?Pessoas recém-operadas, vítimas de infartos, pacientes com hipertensão, grávidas, recém-nascidos, entre outros, devem consultar um médico antes de viajar e respeitar sua orientação?, alerta Vânia Melhado.
Dependendo do destino e da duração da viagem, é importante dar uma atenção especial à saúde e se preparar com antecedência. Quem tem problemas de circulação sofre dentro do avião em viagens prolongadas. O problema é do sistema circulatório. É que uma viagem aérea normalmente convida à imobilidade numa poltrona por muitas horas. ?E essa é a pior posição para quem tem problemas circulatórios, varizes ou deficiências renais?, garante a médica. Em casos extremos, pode ocorrer a chamada trombose venosa, que causa muita dor e exige tratamento médico urgente. Conselho dos médicos: mesmo em aviões (e a sugestão vale para viagens terrestres também), procure andar a cada duas horas. Nos grandes jatos, com dois longos corredores, dá para fazer uma boa caminhada.
Boa viagem
Alguns exercícios que ajudam a melhorar a circulação e diminuir o desconforto.
1. Incline a cabeça para a direita e depois para a esquerda.
2. Puxe as pernas com o joelho flexionado, em direção ao peito.
3. Com os pés apoiados no piso do avião, alterne dois movimentos: levante os calcanhares e, depois, a ponta dos pés.
4. Incline o corpo para frente, flexionando a cabeça em direção aos joelhos.
5. Quando for permitido, procure alongar as pernas, andando pelo corredor do avião.
Passageiros especiais
? Infecções contagiosas: passageiros com infecções pulmonares contagiosas, como tuberculose ou pneumonia, não devem viajar. Além da possibilidade de agravamento durante e depois do vôo, há risco de disseminação da doença.
? Asma: a doença é incapacitante para vôo em casos graves, instáveis e de hospitalização recente. Ao voar, o asmático deve ter em mãos seus medicamentos.
? Gravidez: viagens no 1.º trimestre da gestação, são desaconselhadas para passageiras, comissárias e pilotos mulheres devido à exposição à radiação. Acima de 36 semanas, a gestante necessita de uma declaração do seu médico. No caso de dores ou sangramento, a viagem deve ser evitada. São aconselháveis exercícios na própria poltrona a cada duas horas para evitar inchaços.
? Bebês: é prudente que se espere pelo menos uma ou duas semanas de vida até a viagem para assegurar a ausência de problemas congênitos ou respiratórios que possam prejudicar a criança.
Fonte: Liga de Medicina Aeroespacial.
