A redução do sono na adolescência está associada a vários fatores, como os horários escolares, hábitos alimentares inadequados, comportamentos sedentários – por exemplo, o baixo nível de atividade física e grande tempo em frente à TV e ao computador – e a inserção no mundo do trabalho.
Esse último fator foi o objeto de estudo de Érico Felden Pereira e colegas da Universidade Federal do Paraná e da Universidade Federal de São Paulo.
Intitulado “Sono, trabalho e estudo: duração do sono em estudantes trabalhadores e não trabalhadores”, o estudo explica que, embora não haja consenso sobre uma quantidade de sono diária ideal na adolescência, a recomendação é que os jovens durmam, pelo menos, nove horas por noite.
“Jovens trabalhadores podem apresentar redução de duas ou mais horas de sono por dia, o que pode levar a uma importante redução da atenção”, explicam os autores.
Além de reduzir a atenção, os pesquisadores explicam que dormir menos na adolescência pode levar a um aumento da sonolência diurna excessiva, dificuldades de aprendizagem e de desempenho cognitivo, aumento os riscos de acidentes e de excesso de peso corporal. O estudo, que foi publicado nos Cadernos de Saúde Pública.
Fonte: Notisa
