A professora de educação física Célia Bittencourt sofre com o clima seco. ?Sempre fico afônica, espirro o tempo todo e também sinto um pouco de mal-estar para realizar as atividades com os alunos", comenta. A dificuldade para respirar atinge também sua filha Mariana. A menina de 5 anos teve que ser levada ao pronto-atendimento devido a uma crise respiratória que aconteceu no final de semana.
De acordo com Scheila Paz, meteorologista do Instituto de Meteorologia do Paraná, a região sul do estado está passando pelos dias mais quentes do ano. A umidade relativa do ar vem alcançando os seus níveis mais baixos nesse período. Essas condições são responsáveis pelo crescimento dos problemas respiratórios na região metropolitana de Curitiba. Os consultórios especializados apontam a elevação em até 100% do número de pacientes que procuram atendimento. As queixas vão de dificuldades para dormir, sangramento nasal, tosse, laringites e faringites.
Crianças e idosos
Segundo o pneumologista Ricardo Alves, do Hospital Vita, a inversão térmica e a baixa umidade do ar ressecam as vias aéreas provocando essa enxurrada de queixas. ?Sintomas como sensação de irritação na garganta, nos olhos, nas fossas nasais e tosse são comuns com o clima seco?, explica. Além disso, acrescenta o médico, pessoas que sofrem de alguma doença específica das vias aéreas, como, por exemplo, asma e rinite alérgica, são mais prejudicadas ainda. Assim, a pessoa com asma fica com mais tosse, chio no peito e falta de ar. Já quem sofre de rinite tem mais coriza, prurido nasal, espirros e obstrução nasal.
Para o otorrinolaringologista João Luiz Garcia de Faria, do Instituto Paranaense de Otorrinolaringologia (IPO), a procura pelo atendimento médico deve ser ainda muito maior porque muitas pessoas que não procuram o especialista em doenças respiratórias sendo atendidas e medicadas por clínicos gerais. Os problemas mais comuns que surgem com o clima muito seco, como agora, vão desde um resfriado, sinusite, rinite alérgica, otites, bronquite asmática e até pneumonias.
Nos períodos de pouca umidade, crianças e idosos são os que mais sofrem com problemas respiratórios. A maior ingestão de líquidos, como água e sucos em geral, é recomendável para evitar a desidratação em todas as idades. Conforme João Faria, uma pessoa submetida a um clima seco pode desenvolver um ressecamento da mucosa nasal, cujo resultado pode levar a uma irritação crônica das vias respiratórias. ?Isso é muito comum nas pessoas que vivem sob ar condicionado?, acrescenta. Conforme o especialista, a mucosa, além de participar na limpeza do ar inspirado, é a responsável pelo fornecimento de umidade às vias respiratórias.
Pressão baixa
Além dos sintomas que atacam as vias respiratórias, muitas pessoas ficam mais sujeitas à hipotensão (pressão baixa). ?No calor nossa circulação periférica tende a ficar mais vasodilatada, o que gera diminuição da pressão?, diz Ricardo Alves, considerando que esse distúrbio pode comprometer pessoas mais sensíveis. O pneumologista orienta para que, na presença desses sintomas, a pessoa procure ficar deitada, ou pelo menos sentada, num lugar mais arejado possível e descansar bastante. ?Se o desconforto persistir, o auxílio médico deve ser procurado?, enfatiza.
A recomendação médica para pessoas mais suscetíveis a problemas respiratórios é a ingestão de muita água ou sucos em geral. Conforme explica Ricardo Alves, quando a umidade externa é baixa, mas o corpo está bem hidratado, existe uma compensação que minimiza esses efeitos no organismo. Já para as pessoas que praticam exercícios físicos, o médico não vê nenhuma contra-indicação, só salienta que, se sem fazer exercícios físicos, um adulto deve tomar entre 2 a 3 litros de água por dia, ?em um dia quente e seco e fazendo exercícios físicos, essa ingestão deve ser de pelo menos 3 a 4 litros?.
O clima seco pode causar
Renites alérgica e infecciosa – com a falta de umidade no nariz, aumenta o risco das doenças. A mucosa fica desprotegida.
Pressão baixa – O clima quente e a baixa umidade fazem a pressão arterial baixar e alguns cuidados devem ser tomados.
Problemas dermatológicos – O ressecamento da derme pode causar uma dermatite atópica. Em crianças, a coceira pode gerar infecção na pele.
Olhos – Nos olhos, a baixa umidade dificulta a produção de lágrimas, principalmente para as pessoas que usam lente de contato.
Os cuidados que você deve ter
* Mantenha uma alimentação equilibrada que inclua verduras, legumes e frutas.
* Beba sempre bastante líquido.
* Diminua o consumo de bebidas alcoólicas e cigarro.
* Mantenha sua casa sempre bem ventilada, principalmente os quartos de dormir.
* Tome banhos rápidos e evite os banhos muito quentes.
* Procure amamentar seu filho pelo menos nos primeiros seis meses de vida. O aleitamento é fundamental para prevenir doenças, inclusive as respiratórias.
* Vacine seu filho. A vacinação completa até o primeiro ano de vida previne a criança de infecções respiratórias graves.
* Procure respeitar suas horas de sono.
* Tente compensar a perda de umidade, com bacias de água e toalhas molhadas no quarto, na hora de dormir.
* Ao primeiro sinal de algum desconforto procure auxílio médico.
