Alimentação adequada! Ai, ai… logo vem à cabeça comer folhas e mais folhas,
ou melhor: ar, água e alface. E aquele bife suculento que tanto gosto, está fora?
E ovos? Queijos? Nem pensar? Os conceitos de boa alimentação estão
mudando. Há quem prefira ficar contando calorias, passando fome e se privando
de muitos alimentos. Isso funciona? Até que funciona. Mas até quando você vai
conseguir se manter com essa alimentação? Somente até emagrecer,
e depois chega?
A alimentação moderna está acabando com o nosso corpo e a nossa saúde.
Para se ter um exemplo prático, compare a sua pele com a da sua avó. É claro
que pelos anos vividos, a de sua avó estará com flacidez, estrias e rugas mais
evidentes. Mude o enfoque para a qualidade da pele: a da sua avó deixa a sua na poeira. Por que isso? A resposta é uma alimentação de melhor qualidade e maior atividade física diária. Não que elas se matavam em academias, mas na época delas não existia a comodidade de hoje, nem supermercados com uma infinidade de produtos a disposição, e muito menos locais específicos para se exercitarem. É que tudo o que queriam fazer, elas mesmas tinham que fazer.