Situado na região norte da baixada fluminense, conhecido como a Princesinha do Atlântico, mistura serra e mar gerando condições favoráveis ao turismo. Cercado de belezas naturais, tem um grande potencial para o turismo de negócios, rural e ecológico principalmente nos distritos da região serrana. As belezas naturais do município convivem de maneira harmoniosa com a indústria do petróleo.
São 11 quilômetros de praias de águas límpidas e cristalinas, sendo que a Praia dos Cavaleiros é a mais badalada, com 1,5km de extensão, onde ficam os principais bares e restaurantes, também propícia aos esportes aquáticos, lagoas costeiras e santuários ecológicos, como o Arquipélaago de Sant’Anna constituído por três ilhas, situado no Oceano Atlântico no litoral do Rio de Janeiro, a 8 km da costa de Macaé, onde serve de morada de gaivotas além do vai e vem de algumas espécies de aves que migram da América do Norte na época do inverno.
Macaé também é sede do Parque Nacional de Jurubatiba, único do País voltado para a preservação da vegetação de restinga.
Na região serrana, os distritos têm rios com corredeiras e dezenas de cachoeiras, ideais para a prática de esportes radicais. Além disso, as montanhas da serra oferecem cenários perfeitos para escaladas e descida de bicicletas, entre os pontos elevados, destacamos o Pico do Frade, com 1.429 metros, ponto culminante do município.
A Lagoa de Imboassica é uma das mais belas paisagens de Macaé. Um maravilhoso espelho d’água que se posiciona, estrategicamente, entre a agressividade do mar à sua frente e a quietude das colinas às suas costas. Local ideal para prática de esportes náuticos como a vela, remo e jet ski. A Lagoa já foi considerado um verdadeiro santuário ecológico. Tem uma área de 5km², fazendo limite com o município de Rio das Ostras e está a 11,5 quilômetros do centro da cidade.
