Uma doença silenciosa que tem atingido cada vez mais as mulheres e pode causar graves consequências para a saúde, mesmo podendo ser prevenida com ações simples, como mudanças nos hábitos alimentares e aumento da prática de exercícios físicos. Com essa descrição, você pode até ter ficado pensando que estamos falando de uma doença desconhecida, ainda pouco divulgada, mas trata-se da hipertensão, um problema cardiovascular bastante comum no Brasil. É exatamente devido à necessidade de conscientização a respeito da importância da prevenção que celebrou-se, no último sábado, o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão.
Essa necessidade se torna ainda mais evidente quando a relacionamos com dados da Sociedade Brasileira de Hipertensão, que apontam que este mal atinge um em cada quatro brasileiros. E, apesar de a doença poder acometer jovens e idosos, tanto do sexo feminino quanto masculino, são as mulheres quem mais sofrem. Com o passar dos anos, são elas que apresentam uma tendência maior a se tornarem hipertensa. “Nos pacientes do sexo feminino, existe um crescimento na incidência da doença diretamente proporcional ao aumento da idade”, esclarece o médico cardiologista do Hospital Marcelino Champagnat, José Rocha Faria Neto. E, assim como outras doenças cardiovasculares, o número de pacientes mulheres é cada vez maior, como já mostramos aqui no TDelas.
A microempresária Sandra Tetto, de 56 anos, é um dos exemplos de como as mulheres podem acabar desenvolvendo a doença, sem que se deem conta de seus riscos. “Descobri que estava com hipertensão há uns dez anos, quando fui medir a pressão por acaso e vi que estava muito alta. Já imaginava que isso pudesse acontecer porque meu pai e minha mãe também eram hipertensos, mas não estava esperando naquele momento porque não sentia nenhum sintoma. Na verdade, não sinto até hoje. Às vezes, estou com dor de cabeça e a pressão está boa, então não tem relação alguma. Depois deles e de mim, agora, minha filha mais velha também está assim”, conta.
É comum que os pacientes não percebam o aparecimento e a evolução da doença no início. “A hipertensão é uma doença que age silenciosamente, até porque seus sintomas aparecem depois, pelas complicações que ela causa, como infartos ou derrames”, explica Faria Neto. Sendo assim, segundo Faria Neto, a única maneira de preveni-la é a realização de exames periódicos. “Toda pessoa adulta deve, pelo menos uma vez por ano, dar uma olhada na pressão, mesmo que não tenha problemas”, afirma o médico. Ou seja, por mais que a hipertensão não traga prejuízos à qualidade de vida do paciente (com exceção de algumas restrições alimentares), é importante prevenir para evitar esses outros problemas associados.
As causas para o aparecimento da doença podem ser várias. “Nós dizemos que ela é multifatorial, pois são muitas as razões que podem levar ao seu desenvolvimento, desde a predisposição genética até a má alimentação”, afirma Faria Neto. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que a hipertensão é a responsável pela morte de 9,4 milhões de pessoas por ano, em todo o mundo. Além disso, de acordo com o órgão, 80% dos casos de derrame, 40% dos infartos e 25% dos casos de insuficiência renal terminal estão relacionados à doença, que é crônica e determinada por elevados níveis de pressão sanguínea nas artérias. Isto faz com que o coração tenha que exercer esforço maior que o normal para fazer circular o sangue através dos vasos sanguíneos.
Cuidado com a alimentação é essencial
,Um dos principais complicadores no combate à doença é a alimentação irregular. “A primeira medida a ser tomada é a diminuição no consumo de alimentos com alto teor de sal, como enlatados, embutidos e outros produtos industrializados”, explica a coordenadora do curso de Nutrição da UniBrasil, Simone Biesek. Cinco gramas é a quantidade diária considerada ideal pela Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, no entanto, essa quantidade atinge 12 gramas diárias. Outra dica é “aumentar o consumo diário de frutas, pois estas são ricas em potássios e auxiliam no controle da pressão arterial”, explica.
Também entram na lista produtos muito comuns na alimentação dos brasileiros, como os temperos prontos. Por isso, é muito importante a leitura dos códigos nutricionais reproduzidos nas embalagens dos produtos antes de seu consumo. Para prevenir, ainda é importante não descuidar do peso, diminuir o consumo de carne vermelha e de gordura saturada.
Quando diagnosticada precocemente em pessoas que não possuem outras doenças sérias, a hipertensão pode ser tratada inclusive sem o uso de medicamentos, através de medidas como a redução de sódio, perda de peso e realização de atividades físicas. Em outros casos, há a necessidade de medicação. “Hoje, possuímos uma gama grande de remédios e sempre haverá um que irá se adequar a cada caso”, afirma Faria Neto.
Colaborou: Julio Filho